Progetto Resonate: curare lo stress con passeggiate nella natura
25.02.2025
Resonate è un progetto europeo finanziato dal programma per la ricerca e l’innovazione Horizon Europe che mira a promuovere interventi e terapie in natura, rivolte all’intera popolazione, con 9 casi studio scientifici in 8 diversi Paesi.
Nel progetto sono coinvolte per l’Italia l’Università di Padova con il Dipartimento Territorio e sistemi agro-forestali, il Dipartimento di Psicologia generale e lo spin-off universitario Etifor Srl.
Con questo porgetto si propone alla cittadinanza un nuovo approccio, che unisce brevi passeggiate a ritmo lento nei parchi di Padova a tecniche di rilassamento in sessioni di 50 minuti, in cui si intervallano i diversi momenti di riflessione e condivisione al termine dell’esperienza, anche per sensibilizzare a stili di vita più sani in ambienti verdi.
Angelica Moè, responsabile del caso studio di Resonate a Padova e docente al Dipartimento di Psicologia generale: «Stress, tensione, affaticamento: quando i livelli di pressione salgono e la mente non trova pace, dove andiamo per ritrovare equilibrio e serenità? Evidenze scientifiche confermano che alcuni luoghi sono più rigenerativi di altri, capaci di riportarci rapidamente a uno stato di calma, concentrazione ed energia. Questi ambienti, spesso immersi nella natura e caratterizzati da elementi di verde e blu, favoriscono il benessere psicofisico in modo più duraturo rispetto ad altri contesti. È fondamentale quindi associare alla camminata tecniche di rilassamento».
Il caso studio di Padova è rivolto a persone di età compresa tra i 40 e i 70 anni che presentano segni di stress psicofisico, come pressione alta o alterazioni nei livelli di glicemia o colesterolo. Si tratta di condizioni che perdurando nel tempo possono favorire problematiche di salute anche di rilievo soprattutto a carico dell’apparato cardiovascolare.
L’obiettivo è valutare scientificamente i benefici di questo tipo di pratica su corpo e mente, fornendo strumenti efficaci per la gestione dello stress e il miglioramento della salute e degli stili di vita in generale, mentre verranno monitorate le caratteristiche dell’ambiente in cui si svolgono le attività, fra cui stato della vegetazione, condizioni meteo, qualità dell’aria e irradiamento solare.
Il percorso, che avrà avvio a inizio marzo 2025, prevede uno screening iniziale per la valutazione di parametri psicofisiologici cui seguiranno tre uscite alla settimana, per un totale di cinque settimane, in cui all’inizio verranno insegnate modalità multisensoriali di contatto con gli spazi e gli elementi naturali presenti in alcune aree verdi di Padova, e che potranno poi essere adottate in autonomia in altri parchi della città a scelta.
Le prime tre uscite della prima settimana saranno interamente guidate da ricercatrici e tirocinanti dei Dipartimenti DPG, TESAF ed Etifor, mentre le successive potranno essere svolte in autonomia e in qualunque parco si desideri, ma vi sarà la possibilità di beneficiare di una sessione a settimana con guida e accompagnamento. Per orientarsi nelle uscite autonome di chi aderirà allo studio verranno anche fornite delle mappe delle aree verdi che meglio si prestano a questa attività, e una breve guida con semplici istruzioni da seguire.
Al termine attraverso uno screening finale verranno valutati i benefici sulla salute e il benessere.
Gli screening si svolgeranno nei laboratori del Dipartimento di Psicologia, in via Venezia 8, mentre le uscite nel verde sono previste nei principali parchi di Padova.
Per partecipare o per informazioni: resonate.dpg@unipd.it - tel. 338 2069723.
