Video lezioni per il benessere Unipd

A partire dal periodo di emergenza sanitaria da Covid-19, che ha imposto alle persone di modificare il proprio stile di vita, l'Università di Padova fornisce un supporto al benessere psico-fisico attraverso diversi progetti i cui materiali sono disponibili sul sito #weunipd e che sono fruibili da tutte e da tutti in qualsiasi momento.

  Progetto #UnipdSport

Nel video, due proposte per fare esercizio fisico:

  • un circuito che si può eseguire anche senza attrezzi;
  • un circuito che fa lavorare l’apparato cardiovascolare e la muscolatura delle gambe.

  Video-lezioni di Qi Gong (Tao Yoga), Tai Chi Chuan e Yoga

L’Ateneo propone alcune video-lezioni da seguire a casa per approcciarsi e praticare le discipline del Taiji (Tai Chi Chuan), Qi Gong (Tao Yoga) e Yoga, che permettono a tutte e tutti di dedicare del tempo a se stessi per il benessere sia fisico che psicologico.

  Progetto Muovitid-19

Un’iniziativa di ricerca che ha indagato gli effetti delle modifiche dello stile di vita imposto dall'emergenza sanitaria, in relazione all'esercizio fisico e al benessere psicologico.

Questo studio ha indagato in particolare l’effetto immediato della pratica di esercizio fisico su alcune caratteristiche psicologiche, come la presenza di ansia e il tono dell’umore.

A chi si è reso disponibile, è stato chiesto di rispondere ad alcune domande in maniera anonima on-line, prima e immediatamente dopo la partecipazione a un allenamento.

L’obiettivo di questo studio è stato quello di vedere se la partecipazione online a programmi di attività fisica possa portare a qualche beneficio dal punto di vista psicologico.

  Video-ricette progetto EduChef

L’Ateneo mette a disposizione di tutte e di tutti le video-ricette di Educhef e i consigli da seguire per una spesa responsabile e sostenibile. Educhef è un vero e proprio corso di cucina per educare ad una migliore cultura alimentare, da seguire online e disponibile nella versione accessibile attivando i sottotitoli in italiano o inglese.

Video tutorial brevi:

Disponibili nella versione accessibile attivando i sottotitoli in italiano o inglese.

Video lezioni:

Disponibili nella versione accessibile attivando i sottotitoli in italiano. Nella descrizione dei video è presente la ricetta in lingua inglese.

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